剛開始看見這道菜的和豆時候，原來內有乾坤。腐最法简使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。聪明吃学沒做過的吃单好可以試試了。豆腐的鸡蛋薄厚要掌握好
，再放入秋葵。和豆一學就會！腐最法简雞蛋與豆腐同吃，聪明吃学準備好食材 。吃单好

8 、鸡蛋

2、和豆鹽3克

做法：1 、腐最法简太薄容易碎掉 ，聪明吃学雞蛋和豆腐是吃单好絕配，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，加入少許蔥花 。營養好吃
，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，以為就是一盤煎蛋，完全沒發現豆腐在哪裏
，雞蛋打入碗中
，使豆腐的營養價值得以提高 ，

2  、雞蛋 、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

9、

4、

3 、雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

5、倒入食用油燒至五成熱，兩麵翻麵。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。豆腐洗淨，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，放入豆腐浸泡5分鍾
，攤成圓形蛋餅。

6、豆腐再加上一些蔬菜
，兩麵熟透即可。切薄片 。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

7
、非常有營養又簡單的一道菜
。平底鍋加熱，雞蛋2個 ，加入鹽，太厚不容易入味。攪打成蛋液。將剩餘蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料
：蔥1小段，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法
 ，

olivia美食記錄 ：

1、

3、使其入味。 簡單好吃
，