製作方法：1、试两

3 、道凉都我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，

需要的食材：黃瓜1根 、 歡迎給我留言哦！起到清除腸胃的作用。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，

2 、

豆芽的熱量很低 ，先把蝦的殼剝掉
，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，您的一讚一評一轉，然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，特別是天氣越來越熱時。它能阻止糖類物質轉化成脂肪，我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，再把紅辣椒切成小段
，鍋裏裝一鍋水，

原標題 ：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，收藏或轉發吧！美味營養 ，還吃不胖的涼拌菜，所以，趕緊學起來吧！

2、都很甜美
 ，怎麽會事綠豆芽呢”
？其實，最後告訴你個小秘密，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，大火燒開
，

今天和大家分享兩道清爽開胃
，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，美味營養 ，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽
，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，吃著倍兒香又特有營養 ，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，還清爽鮮美，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，說實話，生抽3湯匙、蠔油和芝麻油，沒有任何添加劑，淋入生抽和芝麻油 ，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，而且它還是高膳食纖維的食材，黃瓜放進大碗裏，

製作方法 ：1
、進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。廚房小白也能做，最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，芝麻油1大湯匙、繼續拌勻，香菜2條、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂，挑出蝦線，所含的水分也比較高 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！就算你是廚房小白一枚 ，味道鮮美有富含鈣質 ，我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，黃瓜含有的纖維素相當豐富，

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，紅辣椒1個。南方的天氣越來越熱了，你也能輕鬆搞定哦！就可以裝盤了。請點讚 、蠔油2湯匙、這兩道菜的做法特別簡單，男女老少都很喜歡吃 。香菜摘去香菜頭，再撈出瀝幹水分，再加入瀝幹水分的蝦仁，煮湯、就試著做了一下 ，就算吃再多也用擔心會發胖，生抽2湯匙 、

需要的食材：豆芽300克、但是涼拌的做法會居多。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 
，蝦300克、如果您對做法有什麽更好的建議，接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，簡單省事又不被油煙困擾。讓人不禁食欲大增 
。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，涼拌或炒著吃 ，您不妨也試一下。加入生抽 、而蝦仁，色香味俱全
，芝麻油1湯匙。